마음돌보기2 #05. '나르시시스트' 부모 극복하기 @철없는 부모 자기중심적인 부모 밑에서 자라고 성인이 되어서도 부모를 지속적으로 대해야 하는 사람들은 많은 문제를 겪습니다. 심각한 나르시시스트 부모는 자녀의 성장과 발달에 중대한 타격을 주며 그 영향은 오래도록 지속되기 때문이죠. 앞서 포스팅에서 알아본 보호전략과 대처전략은 단기적인 임시방편으로 타격을 완화시킬 수 있는 방법이라면, 오늘 알아볼 내용은 가장 강력한 대처전략이라 볼 수 있습니다. # 바로 자아를 구축하고 강화하는 것입니다 다시 말해, 부모의 충분한 보살핌을 받지 못해 제대로 발달하지 못한 자아의 영역들을 발달시키며 스스로의 성장을 도모하는 것이 가장 강력한 대처 전략입니다. 자아를 구축하고 강화하면 부모에게 효과적으로 대처할 수 있게 되므로 더 이상 고통을 겪지 않을 수 있습니다. 자아를 강화하는 방법.. 2021. 5. 9. #03. '나르시시스트' 부모 대응 전략 @철없는 부모 지난 포스팅들에서 나르시시스트 부모와 나에 대해 진단해보고 이해해보았습니다. 이번엔 나르시시스트 부모에 대응하는 전략에 대해 알아보겠습니다. '바뀌어야 할 사람은 부모인데 왜 내가 바뀌어야하지?' 라는 생각이 아직도 든다면, 꼭 명심하세요. 부모가 변할 수 있다는 것은 '환상'일 뿐입니다. 이 생각이 틀린 건 아닙니다. 단지, 부모는 스스로 바뀌어야 할 이유를 못 느끼기 때문에 바뀔 가능성이 없습니다. 부모에게 당신들의 행동이 얼마나 심각한지 자각하도록 만들고 싶더라도 포기하세요. 당신의 부모는 자아존중감이 불안정한 사람이기 때문에 자신의 오류를 인정하지 못하며, 오히려 문제는 당신에게 있는 것이어야 한다고 생각합니다. 오랫동안의 갈등에도 관계에 효과가 없었던 이유가 바로 이 이유 때문입니다. 그래서 부.. 2021. 5. 9. 이전 1 다음
